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感想文
素晴らしい感想文を頂いたので、掲載させて頂くことにしました。

表現力が秀逸ですね。見習いたいものです(*^_^*)



気功教室&フェルデンクライス教室のレポート

前回はレッスン中に筋肉痛になるという、近年ありえない体験をした気功教室。
気功なめてました、すみません。


自分の体(かたさ)に絶望し、
毎日足首や背中をゆるめようと意気込んだものの
いざやろうとなったらどんな動きか思い出せない、何か違う気がする・・・と思いながらもやった、あやしい練習。

それでも、前回よりも先生の言ってることの意味を体が少し理解できて、ほんのわずかでも思い出して意識して実際にやってみるって大切だなって実感。

気功って『呼吸法の体操』みたいなイメージだったけど、体に気を通すって全然そんな簡単なことじゃなかった。
特に、体のかたい私にとっては。

次は、うまく説明ができないけどすごく面白いフェルデンクライス!

言葉にすると・・・
・頭で考えて動いてみる。
・体のつながり、仕組みに気付く 。
・自分の体に気付く。
・簡単に動けるようになる。
みたいな感じなんだけど、実際やってみないとわかんないだろうな。

実は、気功教室のペアワークをフェルデンクライスの清宮先生と組ませていただいて超ラッキーだったんですけど、

手だけで押す
腰から押す
足から押す


え、これだけでそんなに変わるの?ってぐらい、どうやったら足から押せるのかすごくわかりやすくコツを教えてもらっちゃったりして

さすがフェルデンクライスの先生です~!
清宮先生のアドバイスのおかげではっきりと違いを認識できた。全然違う。体っておもしろい!


フェルデンクライスの最中に
「あれ?わたしの体ってやわらかいな」と思って、
「なんてしなやかでやわらかい体なんだろう。」って思いながら動いてた自分に驚いた。

ついさっき気功をやってたときは、かたいなあと思っていたのに、 フェルデンクライスをやってて真逆に感じるなんて!

かたい部分と、やわらかい部分があるんだろうけど、私の体、本当はやわらかいのかもしれない!

「本来の体はやわらかいもの」という意識は一応あるけど、その可能性を初めて実感した。

この気持ちで気功のワカメをやったら、わたしワカメになれそう!

あと、やわらかいベッドが必要なのは、石のように固い体だから。という清宮先生のお話に納得。

体がやわらかければ、固い岩の上に寝たって全然平気。
岩の形に体を合わせて寝れば体に負担がかからないという理屈です。

私は合う枕が見つからなくて肩こりもひどいし本当に困ってるんだけど、枕が合わないのではなく、体の使い方を覚えて枕の形に合わせて寝ればいいんだって今日わかった。

そうはいっても、今の枕はどうしても合わせられない感じがするので、いっそのこと枕なしで寝た。
そしたら、たまたまだろうけど朝までうまく寝れた!

「あ、こう動かすのか!」と体と頭で覚えるのって楽しい。
義務教育でやってほしいよ、こういう大切なことは。

フェルデンクライスのような体の使い方、つながった動きがわかっていると、サロンでも本当に役立つなと思ったのもつかのま、「わかっていると」というよりも、「感じる・考える・やってみる・理解する」という一連の仕組み、これがフェルデンクライスメソッドなのかも。

清宮先生がフェルデンクライスについて紹介してくださった文章の意味が実感できた。

「~天才の学び方、学び方を学ぶメソッド~、つまり『コツ』を掴んで豊かな人生を生きるためのメソッドです。
このメソッドは、『指示通り、手順通り行っていくと何を感じるか』、さらに能力が上がれば『その感じたものをベースにレッスンの意図を感じ、考える』ことが出来るようになります。この型が神経システムに身につけば、何をやってもすぐにコツが掴めて上達し、きっと思いもしない有意義な人生が送れるでしょう。」

いや、ほんとそんな気がする!
次はどんなことに気付いちゃうのかしら♪
【2019/03/17 23:01】 | フェルデンクライス体験談 | トラックバック(0) | コメント(0)
毫釐の差は千里の謬り
タイトルの『毫釐(ごうり)の差は千里の謬り』とは、初めはわずかの違いでも、結果は大きな違いとなるという意味ですが、最近、何度か頭を過ぎったのでそれに関して一つ二つ。

何かをモノにしたいなら、続けていれば相当なレベルに行けるわけですから、ならば最初から自分は出来ると考えちゃった方がいいという事です。人様に言う場合は一応別です。特に日本人は謙遜民族ですから(笑)

出来る人は出来る神経システムが発達しているわけで、それなりに出来るという事を当然の如く感じています。出来るようになりたい人もいつかはそのシステムに移行している必要があるわけですから、難しいとか分からないという思考や口癖は邪魔になります。

とは言え、実際に難しいとか分からないと感じているのだから、それが出来れば苦労はないよ!というのも人情ですね。

でも、少し周囲を見回してみると、自分ほど深刻には考えていないという人も結構います。つまり、絶対的にそのように感じる、考えるわけではなく、人それぞれだという事です。

ということは、ヘビーに考える習慣が自分は強いわけですから、ライトに考える習慣に変えちゃえばいいわけですね。

ポイントはちょっとでもいいと感じたところに着目して、その感覚や感情を思い出す程度でもOKということです。これを繰り返していくだけでも、タイトルの内実をいずれ実感できるようになります。

それはいつなのか?

神経システムでひとそれぞれですが、これって結構ワクワクしてきませんか?

そして、この思考での差がこんなにも違ってくるんですよという教えが有名な以下の言葉ですね(*^_^*)



「 思考を変えれば、言葉が変わる。」

「 言葉が変われば、行動が変わる。」

「 行動が変われば、習慣が変わる。」

「 習慣が変われば、性格が変わる。」


「 性格が変われば、運命が変わる。」

ねっ!毫釐の差ほどで運命が変わっちゃうって凄いと思いませんか?



今回、太字にしてみました。少しでも読みやすくなれば幸いです。
【2019/03/02 17:54】 | 上達 | トラックバック(0) | コメント(0)
いざ!自由へ フェルデンクライス・メソッド


フェルデンクライスを柱に、スポーツや武道、ダンス・バレエ、音楽・芸術などの表現を上達させたい人へ、そして、健康的で心豊かに日々を過ごしたい人に役立つことを・・・

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Author:kanfuboy7
フェルデンクライス・プラクティショナー

夢は猫や虎のようにしなやかに自由自在に動く爺になる事です(笑) 現在、夢に向かってばく進中?

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